Lesiones de tacón

Hace algunos años en ciertas zonas de China era costumbre vendar los pies a las niñas para frenar su desarrollo normal y así conservar los pies pequeños en la edad adulta. Esta práctica cultural hoy en día y desde nuestro prisma occidental resulta inadmisible por ser machista o incluso tortuaria. Sin embargo, no hace falta mirar tan lejos ni tan atrás en el tiempo para darnos cuenta que la premisa de que la mujer debe sufrir para estar guapa sigue muy vigente en nuestra civilización, y el tacón es una prueba evidente de ello.

Alimentos con Vitamina E

La vitamina E es una de las llamadas vitaminas liposolubles, esto significa que se disuelve en las grasas y aparece en alimentos grasos como por ejemplo en los aceites vegetales.

Tomar algo de grasa en la dieta siempre es importante (si la dieta es de adelgazamiento se moderará la cantidad) pero jamás debemos excluirlas del todo, ya que si no aparecen en la dieta, los niveles de vitaminas liposolubles serían insuficientes o nulos.

¿Por qué nos afecta el estrés?

Llegas a la oficina. Un día más, un montón de papeles te aguardan sobre la mesa. No han pasado diez minutos desde que has cruzado el umbral de la puerta, cuando el teléfono empieza a sonar insistentemente. Tomas aire. Vamos allá. Enciendes el ordenador y en la bandeja de entrada se acumulan millones de correos electrónicos por leer. ¡Es imposible!, maldices. 

Fisioterapia Traumatológica y Ortopédica, ¿en qué consiste?

La fisioterapia traumatológica y ortopédica es un área especializada dentro de la fisioterapia que se centra en una precisa evaluación, diagnóstico y tratamiento de lesiones músculo-esqueléticas. Lesiones en articulaciones, músculos, huesos, tejidos blandos y/o de los nervios. Las patologías tratadas más comunes son el dolor de cuello y espalda, y lesiones de hombro, cadera y rodilla.

Mejora la circulación sanguínea mediante la alimentación y ejercicio físico

¿Se te duermen los pies o las manos con frecuencia? ¿Te dan calambres? ¿Te sientes agotado o cansado en época de calor? ¿Se te hinchan las piernas? ¿Sientes hormigueo en las extremidades? ¿Se te cae mucho el cabello o tienes la piel o uñas débiles? Lo más seguro es que se deba a una circulación deficiente.

Homeopatía en el embarazo

La homeopatía es un método terapéutico suave que se caracteriza por la ausencia de contraindicaciones. Por este motivo, es especialmente adecuada para tratar determinados trastornos que son frecuentes en el embarazo. 

Ventajas de los alimentos integrales

Las opciones más recomendadas a la hora de tomar alimentos integrales son las harinas integrales, el arroz y la pasta integral, pan integral del día fresco o congelado (es mejor congelar el pan que usar panes de larga vida útil como los panes tostados ya que también suelen llevar más grasa en su composición para que no se endurezcan demasiado).